Redd for å spille for mye under fotball-VM? Her finner du råd som kan hjelpe deg 

Det er ikke rart om det kjennes vanskelig med så mange kamper, feriepenger, alkohol og fotballfest.  

– Fotball-VM er en stor begivenhet for mange av oss. Husk at du først og fremst skal nyte kampen mellom lagene på banen, fremfor at det blir en kamp mellom deg og oddsen. 

Det sier Magnus Eidem, avdelingsleder i Blå Kors spilleavhengighet. Selv om mange kan se fotball og spille litt uten at det utvikler seg til et spilleproblem, kan noen få det vanskelig under og etter VM.  

– Det er et langt mesterskap med mange kamper, også på nattestid, kombinert med alkohol og utvidede skjenkeløyver. På samme tid er det omfattende oddsmarkedsføring, veldig stor tilgang til spill og feriepenger. Det kan øke risikoen for at noen får problemer, sier Eidem.  

Han har samlet noen råd, for å hjelpe deg. Du kan også ta kontakt med Hjelpelinjen om du trenger å prate med noen. Vi er her for å hjelpe, og det er trygt og anonymt. 

1. Lag en plan for hvor mye penger du maksimalt kan spille for under VM

Mange mindre innsatser gjennom et mesterskap som varer i nesten 40 dager, kan samlet sett bli et betydelig beløp. Derfor er det lurt å tenke gjennom hvor mye penger du kan bruke på spill gjennom hele VM. Dette må være penger du har råd til å tape, uten at det går utover regninger, mat, ferie eller andre utgifter.  

2. Vær forsiktig når du får feriepenger eller andre større summer på konto

Sett gjerne til side penger til nødvendige utgifter og sparing, slik at de ikke er så lett tilgjengelige for overføring til spillkontoen.  

3. Husk at gevinsten forsvinner fort om du øker innsatsen for å vinne enda mer 

Kan du bestemme deg på forhånd for hva du skal gjøre dersom du vinner? For eksempel hva du ønsker å bruke pengene på, som ikke handler om spill? 

4. Unngå å øke innsatsen for å vinne tilbake penger du har tapt

Jakten på å vinne tilbake tap er en vanlig årsak til at spillingen eskalerer og kommer ut av kontroll. 

5. Vær særlig oppmerksom på at liveodds kan gjøre det vanskelig å stoppe

Raske spillmuligheter, hyppige oppdateringer og korte tidsfrister kan gjøre det vanskeligere å stoppe opp og ta gjennomtenkte valg.  

6. Pengespill og rus er en dårlig kombinasjon

Alkohol og andre rusmidler svekker vurderingsevnen vår, og gjør det lettere å spille for mer enn du har planlagt. Dette er særlig aktuelt når kamper spilles sent på natta under VM, og det er utvidet skjenketid.  

7. Ta pauser fra både kamper, odds og sendinger

Ha fokus på å gjøre andre ting som er bra for deg. Søvnmangel, mange kamper og døgnåpent spilltilbud kan føre til at du blir mer impulsiv.  

8. Bruk tilgjengelige grenser og verktøy for innskudd, tap og tidsbruk

Om du synes det er vanskelig å følge grensene, kan det være et tegn på at du bør ta en pause fra pengespill. Våre erfaringer er at de største og raskeste tapene skjer hos spilleselskaper som ikke har obligatoriske tapsgrenser eller gode nok tiltak for å beskytte spillere.  

9. Snakk med noen

Kjenner du på at spillingen tar mye plass eller gjør deg urolig? Holder du det hemmelig? Eller fører det til økonomiske problemer eller konflikter? Snakk med noen du stoler på så tidlig som mulig. Mange kjenner på skam, men du er ikke alene og det finnes hjelp.

Hos Hjelpelinjen blir du møtt med forståelse og et ønske om å hjelpe, og det er anonymt og trygt å kontakte oss. Pårørende kan også kontakte oss, for å få hjelp og råd.  

Vi vil at flest mulig skal kjenne til Hjelpelinjen, slik at vi kan hjelpe flere. Derfor har vi laget videoer du kanskje kommer til å se i sosiale medier under VM. Videoene er laget i samarbeid mellom Brusjan og Lotteritilsynet.